Move Fitness
O treino do dia.A carga certa.
Abre e treina. O treino do dia já está pronto, a carga fica registrada e a sua sequência cresce — sem planilha.
Sem cadastro pra treinar. Sem planilha pra registrar a carga.
Por hoje
Hoje
POR HOJE
Push
Peito · Ombros · Tríceps
Sequência
4 dias
Treinos
12 concluídos
Uma prévia do seu próximo treino.
Execução
A carga de hoje entra enquanto você treina
Marca a série, digita o peso, o descanso começa sozinho. Na semana seguinte o app mostra o que você levantou da última vez — é assim que a progressão acontece sem planilha.
- Série marcada com um toque
- Descanso automático ao fechar a rodada
- Bi-série e tri-série no mesmo bloco
TREINO A
Push
Supino reto com barra
4 séries × 8–10
Supino inclinado com halteres
3 séries × 10–12 · Peito superior
Desenvolvimento militar
4 séries × 8–10 · Ombros
Descanso
Respira e se hidrata
Progresso
A sequência é o que segura a rotina
Treinos concluídos, dias seguidos, carga da semana. Fica tudo gravado no aparelho — sem conta, sem servidor, sem pedir e-mail pra ver o próprio número.
- Sequência de dias e treinos concluídos
- Carga e séries somadas por semana
- Histórico gravado no aparelho
Progresso
Seus números ficam gravados no aparelho
12
Treinos concluídos
4
Sequência (dias)
8.240 kg
Carga da semana
46
Séries na semana
Histórico
Empurrar
22 de ago.
3.120 kg
Puxar
20 de ago.
2.860 kg
Pernas
18 de ago.
2.260 kg
Aluno
Três toques até o treino
- 01
Abre e treina
O treino do dia já está na primeira tela. Sem montar ficha, sem planilha.
- 02
Registra a carga
Marca a série e digita o peso. O descanso começa sozinho.
- 03
Vê a evolução
Na semana seguinte o app mostra o que você levantou da última vez.
Dúvidas
Antes de abrir o app
Preciso criar conta pra treinar? +−
Não. Entra como aluno e o treino do dia já está lá. A conta serve para importar a ficha por foto.
Sem enrolação